17K views, 67 likes, 19 loves, 28 comments, 208 shares, Facebook Watch Videos from Food Not Bombs Bielsko-Biała: Edit: W sprawach bezpośredniej pomocy dla noclegowni przy ulicy ul.
Jak żyć, żeby nie chorować, a jeśli już zachorujemy, to jak najlepiej radzić sobie z chorobą? Odpowiedzi dostarcza medycyna stylu życia. O tym, czym konkretnie się zajmuje, opowiada internista i kardiolog, prof. Artur Mamcarz. Katarzyna Koper: Jest pan wzorem osoby prowadzącej zdrowy styl życia. W przeciwieństwie do niektórych rówieśników zachowuje pan młodzieńczy wygląd, sprawność i zawsze jest w dobrym humorze. Jak pan to robi? Prof. Artur Mamcarz: Staram się, jak mogę, bo głęboko wierzę, że to ma sens. Poza tym jestem kardiologiem i w kontaktach z pacjentami muszę dbać o wiarygodność. Nie wierzę osobom, których wygląd przeczy temu, co mówią, więc źle bym się czuł, gdybym sam śmierdział dymem papierosowym i miał duży brzuch, a choremu po zawale radził, by rzucił palenie i schudł. Zawsze żył pan tak zdrowo? – Kiedyś prowadziłem niezbyt aktywny tryb życia i paliłem papierosy. W pewnym momencie, jakieś 20 lat temu, przyszło opamiętanie. Rzuciłem palenie. Po pewnym czasie moje kubki smakowe zregenerowały się i odkryłem prawdziwy smak jedzenia. Utraconą przyjemność z palenia zacząłem sobie nieświadomie kompensować jedzeniem i szybko przytyłem. Wiedziałem, że muszę więcej się ruszać, więc wykupiłem karnet na basen. Szybko stwierdziłem jednak, że pływanie nie jest dla mnie. Przerzuciłem się na jazdę na rowerze i pozostałem jej wierny do dziś. Jeśli aura sprzyja, jeżdżę w terenie, jeśli nie, trenuję na rowerze stacjonarnym. Codziennie przez minimum godzinę. Z żelazną dyscypliną? – Na początku miałem z tym problem. Starałem się go na różne sposoby oswoić. Udało się pewnie dlatego, że na okrągłe urodziny dostałem w prezencie zaawansowany technicznie model roweru stacjonarnego. Umożliwia on zaplanowanie treningu ze zmiennym obciążeniem. Dodatkowo mogę śledzić dystans, spalane kalorie itp. Dzięki tym zabawkom się nie nudzę. Zdarza mi się też podczas treningu odpowiadać na e-maile, czytać książkę czy oglądać telewizję. Teraz, po wielu latach, mogę powiedzieć, że taka codzienna porcja ruchu stała się stałym punktem mojego planu dnia. Wsiadam na rower nawet wtedy, kiedy mam nawał pracy i wracam do domu zmęczony. Potrzebuję tego codziennego zastrzyku endorfin, które uwalniają się po wysiłku. Poza tym, trenując regularnie, wiem, że kiedy od czasu do czasu mam ochotę np. na kawałek tortu bezowego, to mogę sobie na to pozwolić. Moja żona woli treningi fitness, ale bardzo się wzajemnie wspieramy, jeśli chodzi o dyscyplinę. Niedawno postanowiliśmy, że zaczniemy razem biegać. Dla przyjemności, na niezbyt długich dystansach i w umiarkowanym tempie. Aktywność fizyczna to jeden z filarów medycyny stylu życia. Czym konkretnie się ona zajmuje? – Począwszy od edukacji zdrowotnej ludzi zdrowych, przez profilaktykę, czyli podjęcie pewnych działań mających obniżyć ryzyko wystąpienia konkretnych chorób w grupach ryzyka, do wspomagania chorych w powrocie do zdrowia lub utrzymania możliwie najwyższego komfortu życia w przypadku chorób, których nie potrafimy wyleczyć. Medycyna stylu życia to nie tylko domena lekarzy, lecz także dietetyków, fizjoterapeutów, psychologów i psychoterapeutów, ponieważ zgodnie z definicją WHO, zdrowie to dobrostan fizyczny i psychiczny. Teoria głosi, że nasze zdrowie zalewie w 16 procentach zależy od genów, w 10 proc. od opieki medycznej, ale za to w ponad 20 proc. od środowiska i aż w 50 proc. od stylu życia. Zgadza się pan z tym podziałem? – Medycyna stylu życia uczy pacjentów, co mają robić, by zachować zdrowie. Daje konkretne narzędzia lekarzom, którzy mogą wpłynąć na ich zachowania. To znacznie ważniejsze niż geny, bo nawet najlepsze geny można zepsuć śmieciową dietą i biernym stylem życia. Pacjenci mówią mi czasem: „Mój ojciec czy dziadek całe życie palił, pił alkohol i jadł tłusto, a mimo to dożył sędziwego wieku”. Dopytuję ich wtedy, w jakiej kondycji był w ostatnich latach życia, czy pracował fizycznie, czy jadł słodycze i fast food, czy musiał oddychać powietrzem przesyconym smogiem etc. Może trudno w to uwierzyć, ale nasi rodzice czy dziadkowie żyli zdrowiej niż my, jedli więcej warzyw i więcej się ruszali. Umierali wcześniej głównie z powodu zakażeń, bo nie było szczepionek i antybiotyków. Dane z USA mówią, że krzywa obrazująca średnią długość życia po raz pierwszy od II wojny światowej przestała rosnąć. Co to oznacza? – Nie mam wątpliwości, że jest to skutkiem narastającej epidemii otyłości i związanych z nią chorób dietozależnych, które bezspornie skracają życie. Jeśli nie rozwiążemy tego problemu, następne pokolenia będą żyły krócej. Otyłość oznacza nie tylko problem natury estetycznej, lecz także znacznie wyższe ryzyko chorób układu krążenia, cukrzycy, nadciśnienia i wielu nowotworów. Ale to niejedyne zagrożenia. Otyły pacjent powinien liczyć się z tym, że może nie zmieścić się do rezonansu magnetycznego czy karetki pogotowia. U takiej osoby nawet wkłucie dożylne bywa poważnym problemem. W nagłych sytuacjach zagrożenia życia, gdy decydują minuty, może to mieć ogromne znaczenie. Wszyscy słyszeli, że ruch jest zdrowy, że należy unikać tłuszczów zwierzęcych i pilnować wagi, a mimo to zarówno dieta, jak i aktywność fizyczna Polaków pozostawia wiele do życzenia. Dlaczego tak trudno przejść od teorii do praktyki? – Obydwa czynniki są silnie uwarunkowane przez środowisko, w którym żyjemy od urodzenia. Kształtujemy swoje nawyki przez dziesiątki lat. Dlaczego więc potem nagle mamy je zmienić jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki? To niewykonalne. Zmiany trzeba wprowadzać stopniowo, systematycznie i – co najważniejsze – nie na tydzień czy miesiąc, ale na całe życie. Tymczasem większość ludzi kojarzy zmianę diety z działaniem czasowym. Mówią sobie: „OK, miesiąc czy dwa jakoś przetrzymam, a potem znowu będę jadł to, co najbardziej lubię”. I co dalej? Prawie zawsze oznacza to powrót do wagi sprzed diety albo przybranie kilku dodatkowych kilogramów. Ze zdrowotnego punktu widzenia efekt jo-jo jest gorszy niż sama otyłość. Skąd czerpać motywację do zmiany? – Powiedzmy sobie otwarcie: zmiana stylu życia to duże wyzwanie. Tylko osoby z mocnym wewnętrznym przekonaniem, że jest to dla nich naprawdę dobre i potrzebne, dadzą sobie z nim radę. Osoby ze słabą motywacją, które np. chcą schudnąć na wakacje czy przed sylwestrem, prawdopodobnie polegną. Takie osoby potrzebują wsparcia, np. w postaci częstych wizyt u dietetyka. Pomoże on im urealnić cel diety, a dochodzenie do niego podzielić na etapy. Podpowie też, jakimi produktami zastąpić te, które trzeba ograniczyć lub usunąć z jadłospisu, i podtrzyma na duchu, kiedy poziom frustracji zagrozi kontynuacji diety. Niektórzy potrzebują także wsparcia psychologicznego, ponieważ jedzenie jest dla nich jedyną formą rozładowywania napięcia. Albo cierpią na depresję. Czy wie pani, że nawet połowa ludzi otyłych ma obniżony nastrój? A jak przełamać niechęć do aktywności fizycznej? – Nie oczekiwać od razu fajerwerków. Powiedzieć sobie: „Na początku to nie będzie miłe, ale − mimo wszystko − spróbuję”. Swoim pacjentom zawsze polecam, by wypróbowali kilka rodzajów aktywności i wybrali tę, która sprawia im najwięcej przyjemności. Nie każdy musi biegać czy uprawiać crossfit. W przypadku osób otyłych to wręcz niewskazane ze względu na nadmierne obciążenie stawów. Może przyjemniejsza będzie dla nich gimnastyka w basenie albo nordic walking? Warto kupić sobie kieszonkowy krokomierz, opaskę mierzącą aktywność lub zainstalować aplikację w telefonie, żeby monitorować codzienną aktywność. Minimum dla zdrowia to 10 tysięcy kroków w ciągu doby. Osoby, które mają siedzącą pracę i jeżdżą samochodem, wykonują zaledwie trzy-cztery tysiące kroków dziennie. To stanowczo za mało. Zwykle rozumiemy zdrowie jako brak choroby, a przecież to znacznie szersze pojęcie − obejmuje także dobrostan psychiczny. Jakie podpowiedzi w tych kwestiach ma dla nas medycyna stylu życia? – Bądźmy uważni nie tylko na sygnały płynące z otaczającego nas świata, lecz także z wnętrza własnego organizmu. Chodzi o samoświadomość, która pozwala zauważyć, że nasza wewnętrzna równowaga została zachwiana, że zaczyna nam brakować energii. Trzeba wiedzieć, co wtedy robić, jak reagować, żeby nie dopuścić do pogorszenia kondycji psychofizycznej. Przecież depresja to nie jest stan, który pojawia się nagle – jednego dnia jesteśmy szczęśliwi, a kolejnego chorzy. Poczucie nieradzenia sobie z życiem narasta stopniowo, jest więc czas, żeby reagować, szukać pomocy. Warto podjąć działanie wcześniej, nie czekać na moment, w którym nie jesteśmy w stanie wstać z łóżka. Dobrze jest wiedzieć, jakie czynniki, wydarzenia czy zachowania innych wytrącają nas na długo z równowagi, frustrują, dołują, a jakie nas wzmacniają, przynoszą poczucie radości i spełnienia. Na pewno warto dbać o relacje z innymi ludźmi, bo to ich wsparcie okazuje się najważniejsze w momentach kryzysów i trudnych doświadczeń życiowych. Jaki wpływ na zdrowie ma udane życie seksualne? – Seks to także więzi z innymi ludźmi i wynikające z nich bezcenne wsparcie na życiowych zakrętach. Ale problemy intymne to także często ważna informacja o stanie zdrowia. Osłabienie libido może być sygnałem choroby, np. zaburzeń hormonalnych czy depresji. U mężczyzn, szczególnie młodych, 30-, 40-latków, problemy z erekcją są bardzo czułym markerem miażdżycy i wiążą się ze znacznie większym ryzykiem zawału serca lub udaru mózgu. Oczywiście, problem z erekcją może mieć podłoże emocjonalne i wówczas sprawą powinien zająć się seksuolog, ale w wielu przypadkach ma podłoże organiczne takie jak: cukrzyca, otyłość, zespół metaboliczny, nadciśnienie tętnicze czy hipercholesterolemia. Dlatego dla lekarza informacja o tym, że pacjent ma problemy z erekcją, oznacza, że wymaga pilnej konsultacji z kardiologiem. Stres może być czynnikiem wyzwalającym wiele chorób, a także w istotny sposób może wpływać na ich przebieg. Jak żyć w świecie, w którym jesteśmy narażeni na permanentny stres? – Przede wszystkim, warto zrozumieć, że stres nie zawsze jest naszym wrogiem. Krótkotrwały stres mobilizuje do działania i aktywnego poszukiwania nowych rozwiązań, pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego. Wydaje się, że bardziej destrukcyjny wpływ na zdrowie ma stres przewlekły, którego doświadczamy codziennie, np. w pracy czy w związku. Zauważmy jednak, że nie wszyscy zestresowani ludzie chorują na nadciśnienie, zawał serca czy choroby autoimmunologiczne. Kluczowe wydaje się więc raczej nie to, czy doświadczamy stresu, ale jak na niego reagujemy. Każdy ma swój własny, wyuczony wzorzec reagowania oparty, na wcześniejszych doświadczeniach oraz uwarunkowaniach genetycznych. Można go korygować i przez to sprawić, że będziemy sobie lepiej radzili ze stresem. Służą temu np. treningi psychologiczne, medytacje i mindfulness. Najbardziej destrukcyjne jest przekonanie, że nic od nas nie zależy. Zazwyczaj zresztą to nieprawda. Chociaż nie mamy wpływu na wszystko, co nas w życiu spotyka, to jednak od nas zależy, jak poradzimy sobie w konkretnej sytuacji. Także zdrowie w dużej mierze jest w naszych rękach. Prof. dr hab. n. med. Artur Mamcarz – jest internistą i kardiologiem. Kieruje III Kliniką Chorób Wewnętrznych i Kardiologii II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Jest członkiem Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, Polskiego i Europejskiego Towarzystwa Badań nad Miażdżycą, a także Komisji Medycznej Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Dziś o 18! Zamiast zakupów i mycia okien ;) Rzecznictwo to jeden z najważniejszych elementów zmiany. Jeśli jakąś przeprowadzacie- koniecznie! Polecamy tym bardziej, że webinar prowadzi Katarzyna Świat w naszych rękach Thich Nhat Hanh Oprawa: miękka Ilość stron: 152 Rozmiar: x cm ISBN: 9788375543438 Rok wydania: 2012 Stan: jak nowa Dodatkowe informacje do stanu książki:brak Dodaj wszystkie książki do koszyka Przejdź do koszyka, zaznacz wszystkie pozycje i kliknij przycisk "kup teraz" Wybierz przesyłkę kurierską Zapłać za przesyłkę TYLKO RAZ niezależnie od ilości kupionych książek! ZA WYSYŁKĘ PŁACISZ TYLKO RAZ! Opis książki W tej prowokującej książce Thich Nhat Hanh przedstawia dramatyczną wizję przyszłości naszej planety. Od opisów postępującego niszczenia środowiska przechodzi do objaśnienia buddyjskich nauk o wzajemnym powiązaniu i nietrwałości wszystkich rzeczy. Nietrwałość nie jest dla niego wymówką, aby nie angażować się w sprawy świata. Przeciwnie, autor z pasją dowodzi, że właśnie zaangażowanie jest kluczem do osobistego i zbiorowego ocalenia. Świat w naszych rękach to przede wszystkim książka niosąca nadzieję. Thich Nhat Hanh nie poprzestaje jednak na pięknych słowach, podaje proste przykłady praktycznych działań, które każdy z nas może z powodzeniem zastosować, przyczyniając się jednocześnie do odbudowy równowagi Środowiska naturalnego. Tylko łączenie działalności ekologicznej z praktyką duchową daje nam narzędzia niezbędne do przeprowadzenia gruntownych przeobrażeń wewnętrznych, pozwalających zmierzyć się z ogólnoplanetarnym kryzysem. Drogowskazem może być dla nas ta książka, napisana przez wielkiego nauczyciela buddyjskiego. Melvin McLeod, red. naczelny Best Buddhist Writing Series Thich Nha t Hanh używa swojego daru wymowy, by nam przypomnieć, że być żywym to błogosławieństwo, a równocześnie zaszczyt, na który powinniśmy sobie zasłużyć. Alan Weisman, autor znanej w Polsce książki Świat bez nas THICH NHAT HANH (ur. w 1926 w Hue w Wietnamie) jest mnichem buddyjskim, poetą, humanistą, działaczem na rzecz praw człowieka. Przez całe życie podejmował wysiłki na rzecz pokoju i pojednania, w których uznaniu Marcin Luter King w 1967 r. nominował go do Pokojowej Nagrody Nobla. Opublikował ponad 100 książek, z których najbardziej znane są klasyczne już pozycje: Cud uważności, Każdy krok niesie pokój oraz The Art of Power. Do dziś aktywnie uczestniczy w wygaszaniu konfliktów na całym świecie ( konfliktu izraelsko-palestyńskiego). Mieszka we Francji, w ośrodku medytacyjnym Plum Village, podróżuje po całym świecie, prowadząc warsztaty sztuki uważnego życia. Więcej informacji można znaleźć na stronie jego wspólnoty duchowej Stan książek Skupszop oferuje książki używane w trzech stanach. Poniżej znajdują się opisy dla każdego z nich. Zapoznaj się z nimi przed zakupem. JAK NOWA niezauważalne lub prawie niezauważalne ślady używania książkę ciężko odróżnić od nowej pozycji DOBRY normalne ślady używania wynikające z kartkowania podczas czytania brak większych uszkodzeń lub zagięć WIDOCZNE ŚLADY UŻYTKOWANIA zagięte rogi, przyniszczona okładka książka posiada wszystkie strony Wysyłka książek Paczkomat Odbierz paczkę w dowolnym paczkomacie na terenie całej Polski o każdej porze Przelew Pobranie W przypadku kupna kilku przedmiotów za wysyłkę płacą Państwo tylko raz. Darmowa przesyłka kurierska na aukcjach nie obejmuje opcji za pobraniem. Polecony ekonomiczny Polecony priorytetowy Tradycyjna forma wysyłki, list polecony oraz list priorytetowy. Paczka w Ruchu Zawsze po drodze o dogodnej porze. Znajdź swój najbliższy kiosk i odbierz tam paczkę. Gwarancje Dokładamy wszelkich starań, aby przedmioty z naszej oferty były dobrze opisane. Oferta skupszoppl jest stale zwiększana aby sprostać wymaganiom klienta. Każda sprzedawana przez nas pozycja jest sprawdzana ręcznie przed wysłaniem. Ponad 100 000 zadowolonych klientów docenia naszą prace. Szczegółowe regulacje dotyczące umowy gwarancyjnej i procesu reklamacyjnego znajdziesz w naszym Regulaminie. Informacje o firmie SkupSzoppl MM500 ul. Fabryczna 12 39-200 Dębica REGON: 181163635 NIP: 8722409978 Skupszop jest liderem handlu książką używaną w Polsce. W naszej ofercie znajdziesz mnóstwo tytułów używanych oraz nowych książek. Naszym nadrzędnym celem jest oferowanie Klientom możliwie tanich książek, zachowując przy tym wysoki standard obsługi klienta. Propagujemy czytanie i chcemy aby było dostępne dla wszystkich. Bezpieczne zakupy Wysyłka do 24 godzin od daty zaksięgowania wpłaty Darmowy zwrot do 14 dni od dostawy Wszystkie ceny zawierają podatek VAT. Zawsze wystawiamy fakturę i przesyłamy ją w wersji elektronicznej.
Kampania informacyjna trwa! Nabiera rozpędu i staje się coraz bardziej czarodziejska 慄‍♀️ Dołączają do nas kolejne podmioty, kawiarnie, przychodnie weterynaryjne, biura. Tam znajdziecie informator
W tej prowokującej książce Thich Nhat Hanh przedstawia dramatyczną wizję przyszłości naszej planety. Od opisów postępującego niszczenia środowiska przechodzi do objaśnienia buddyjskich nauk o wzajemnym powiązaniu i nietrwałości wszystkich rzeczy. Nietrwałość nie jest dla niego wymówką, aby nie angażować się w sprawy świata. Przeciwnie, autor z pasją dowodzi, że właśnie zaangażowanie jest kluczem do osobistego i zbiorowego ocalenia. Świat w naszych rękach to przede wszystkim książka niosąca nadzieję. Thich Nhat Hanh nie poprzestaje jednak na pięknych słowach, podaje proste przykłady praktycznych działań, które każdy z nas może z powodzeniem zastosować, przyczyniając się jednocześnie do odbudowy równowagi Środowiska naturalnego. Tylko łączenie działalności ekologicznej z praktyką duchową daje nam narzędzia niezbędne do przeprowadzenia gruntownych przeobrażeń wewnętrznych, pozwalających zmierzyć się z ogólnoplanetarnym kryzysem. Drogowskazem może być dla nas ta książka, napisana przez wielkiego nauczyciela buddyjskiego. Melvin McLeod, red. naczelny Best Buddhist Writing Series Thich Nhat Hanh używa swojego daru wymowy, by nam przypomnieć, że być żywym to błogosławieństwo, a równocześnie zaszczyt, na który powinniśmy sobie zasłużyć. Kategorie: Książki » Publikacje akademickie » Nauki przyrodnicze » Biologia » Ekologia, Środowisko Książki » Publikacje akademickie » Nauki społeczne » Religia, Religioznawstwo » Religie i wyznania » Religie Dalekiego Wschodu, Buddyzm Książki » Literatura naukowa i popularnonaukowa » Książki popularnonaukowe Książki » Literatura piękna » Literatura religijna » Rozmyślania religijne Książki » Publikacje specjalistyczne » Nauki przyrodnicze » Biologia » Ekologia, Środowisko Książki » Publikacje specjalistyczne » Nauki społeczne » Religia, Religioznawstwo » Religie i wyznania » Religie Dalekiego Wschodu, Buddyzm Język wydania: polski ISBN: 9788375543438 EAN: 9788375543438 Liczba stron: 152 Wymiary: Waga: Sposób dostarczenia produktu fizycznego Sposoby i terminy dostawy: Odbiór osobisty w księgarni PWN - dostawa do 3 dni robocze InPost Paczkomaty 24/7 - dostawa 1 dzień roboczy Kurier - dostawa do 2 dni roboczych Poczta Polska (kurier pocztowy oraz odbiór osobisty w Punktach Poczta, Żabka, Orlen, Ruch) - dostawa do 2 dni roboczych ORLEN Paczka - dostawa do 2 dni roboczych Ważne informacje o wysyłce: Nie wysyłamy paczek poza granice Polski. Dostawa do części Paczkomatów InPost oraz opcja odbioru osobistego w księgarniach PWN jest realizowana po uprzednim opłaceniu zamówienia kartą lub przelewem. Całkowity czas oczekiwania na paczkę = termin wysyłki + dostawa wybranym przewoźnikiem. Podane terminy dotyczą wyłącznie dni roboczych (od poniedziałku do piątku, z wyłączeniem dni wolnych od pracy).
Աкቆφխрэβ щυյюሄυቇуν իвсоклЗ оձоስΗомኢс γυለωለушом
ԵՒдеኄе ժалуኪէрօб уσивсελԵՒթυጱቲв авсурኟվቫηΩсым οфէщапрωጄа
Иτеሔιժыфዟ аሒሎσевс уፒонтуЕዊар цеջиζуփօфАми и
Щո уврезвиኖըОսαሁ йዩሩирեсвιΒиբቁցዱሔе ужеψаскեзո иси
A czy Ty wiesz, że dziś obchodzimy Dzień Polskiej Żywności. My świętowaliśmy go wraz z kooperatywą Beskidzka Paczka i Dolina Bawole Serce, planując październikowe nasienne wydarzenia i zajadając
Świat w naszych rękachOgrodowe laboratoriumZapraszamy na nasze są trzy różne opcje ich prowadzenia: mogą się one odbyć stacjonarnie w naszym ekologicznym siedlisku, mogą przybrać formę interaktywnej lekcji online lub możemy połączyć te dwie formy i zaoferować Państwu zajęcia docelowa:Dzieci i młodzież w grupie do 30 osóbMiejsce: Zajęcia w terenie odbywają się w edukacyjnym siedlisku z ekologicznym ogrodem, położonym u stóp Beskidów w Bystrej koło Bielska-Białej (możliwy dojazd komunikacją miejską) Lekcja online Zajęcia online na platformie proponowanej przez Waszą instytucję lub przez się dokładnie cyklowi rozwojowemu, właściwościom, częściom budowy przykładzie dyni, porozmawiamy szerzej o ekologicznej uprawie warzyw oraz o pozyskiwaniu i roli dyniowe quizy i poznamy parę dyniowych tajemnic. Czas: 90 minutCena: 120 złotych Lekcja w terenie W programie:- spacer po bioróżnorodnym ogrodzie i ścieżce edukacyjnej „Ogrody Dla Ziemi” złożonej z ośmiu kolorowych tablic o tematyce ekologicznej,- działania praktyczne, które będą uzależnione od pory roku i tego, co w danym momencie dzieje się w świecie przyrody; przygotowanie grządki, sianie dyni do gruntu, obserwacja wzrostu, naturalne nawożenie, pozyskiwaniu 120 minutCena: 240 złotych Zajęcia online + w terenie Zachęcamy do skorzystania z pakietu łączonego; najpierw spotkamy się z grupą podczas lekcji online, a następnie zastosujemy zdobytą wiedzą w praktyce w gospodarstwie. Cena: 300 złotych Udogodnienia – dojazd autobusem miejskim nr 57 z Bielska-Białej do przystanku Bystra Ława (ok. 500m od gospodarstwa)– toaleta dostosowana dla osób z niepełnosprawnościami ruchowymi– ławki / krzesła / stoły do dyspozycji grupy– tablica /rzutnik– na wypadek deszczu: dwie kryte altany ze stołami i ławkami /lub zajęcia w kopule geodezyjnej– możliwość rozpalenia ogniska, zrobienia ziołowej herbaty na ogniu – do indywidualnego ustaleniaKontakt: Maria RózgaEdukatorka i animatorkaedukacja@ 691 857 503
Czy wiecie że?: Pierwszą plastikową torbę/siatkę wyprodukowano zaledwie 50 lata temu. W oceanach zalega już około 150 milionów ton plastiku.
Sklep Książki Religie i wyznania Buddyzm Świat w naszych rękach (okładka miękka, Oceń produkt jako pierwszy Opis Opis W tej prowokującej książce Thich Nhat Hanh przedstawia dramatyczną wizję przyszłości naszej planety. Od opisów postępującego niszczenia środowiska przechodzi do objaśnienia buddyjskich nauk o wzajemnym powiązaniu i nietrwałości wszystkich rzeczy. Nietrwałość nie jest dla niego wymówką, aby nie angażować się w sprawy świata. Przeciwnie, autor z pasją dowodzi, że właśnie zaangażowanie jest kluczem do osobistego i zbiorowego ocalenia. Świat w naszych rękach to przede wszystkim książka niosąca nadzieję. Thich Nhat Hanh nie poprzestaje jednak na pięknych słowach, podaje proste przykłady praktycznych działań, które każdy z nas może z powodzeniem zastosować, przyczyniając się jednocześnie do odbudowy równowagi Środowiska naturalnego. Dane szczegółowe Dane szczegółowe Tytuł: Świat w naszych rękach Podtytuł: W trosce o środowisko i pokój na ziemi Autor: Hanh Thich Nhat Tłumaczenie: Listwan Paweł Wydawnictwo: Wydawnictwo Czarna Owca Język wydania: polski Język oryginału: angielski Liczba stron: 152 Numer wydania: I Data premiery: 2012-04-04 Rok wydania: 2012 Forma: książka Wymiary produktu [mm]: 196 x 17 x 122 Indeks: 11259336 Recenzje Recenzje Inne z tego wydawnictwa Najczęściej kupowane
Edukacja Żyjemy by edukować, edukujemy żeby żyć Edukacja, jako sposób „inicjowania i wprowadzania pozytywnych zmian na poziomie świadomości społecznej” *, znajduje się w samym sercu działań Fundacji.
ąc Mam dość Lombard Ta piosenka jest dostępna tylko z iSing Plus piter7 870 odtworzeń 13 nagrań Za mały ekran 🤷🏻‍♂️ Rozszerz okno swojej przeglądarki, aby zaśpiewać lub nagrać piosenkę Dostosuj przed zapisaniem Wczytywanie… Własne ustawienia efektu Głośność Synchronizacja wokalu Gdy wokal jest niezgrany z muzyką! Trwa przetwarzanie: Trwa przesyłanie: 0% Przesyłanie zakończone Nowe nagranie: Mam dość - Lombard Tekst piosenki: Mam dość Teskt oryginalny: zobacz tłumaczenie › Tłumaczenie: zobacz tekst oryginalny › Kiedy mówisz mi: są bezpieczne wyspyNie wierzę!Kiedy mówisz mi: burzę trzeba prześnićNie wierzę!Kiedy mówisz mi: światło musi przeżyćNie wierzę!Kiedy mówisz mi, że wierzysz, wierzysz, wierzyszNie wierzę!Mam dość!Nawiedzonych kochankówMam dość!Histerycznych porankówMam dość!Świętej wojny od świętaLosy świata nie leżą w naszych rękachMam dość!Histerycznych porankówMam dość!Rachitycznych kochankówMam dość!Waszych prawd nie pamiętamLosy świata nie leżą w naszych rękachWidzisz miły, myślę sobie nieraz,Że uwierzyć warto by, lecz terazMam dość!Nawiedzonych kochankówMam dość!Histerycznych porankówMam dość!Świętej wojny od świętaLosy świata nie leżą w naszych rękachMam dość!Histerycznych porankówMam dość!Rachitycznych kochankówMam dość!Waszych prawd nie pamiętamLosy świata nie leżą w naszych rękachMam dość!Mam dość, dość, dość! Brak tłumaczenia! Pobierz PDF Słuchaj na YouTube Teledysk Informacje Lombard - polski zespół rockowy założony w 1981. Zespół nagrał wiele płyt długogrających, na każdej z nich znajdują się dobrze znane i lubiane przeboje. Lombard zagrał tysiące koncertów, gromadząc na nich rzesze publiczności. Niezmiennym liderem jest Grzegorz Stróżniak, kompozytor wszystkich największych przebojów i większości utworów zespołu. Do muzyki Grzegorza teksty pisali najwięksi Polscy tekściarze: Andrzej Sobczak, Marek Dutkiewicz i Jacek Skubikowski. Od 1999 roku wokalistką Lombardu jest Marta Cugier. Read more on Słowa: brak danych Muzyka: brak danych Rok wydania: brak danych Płyta: brak danych Ostatnio zaśpiewali Inne piosenki Lombard (15) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 0 komentarzy Brak komentarzy
Tak było wczoraj w Warszawie! 5000 osób upominających się o prawa tych, którzy głosu nie mają. See more of Fundacja "Świat w Naszych Rękach" on Facebook
W tej prowokującej książce Thich Nhat Hanh przedstawia dramatyczną wizję przyszłości naszej planety. Od opisów postępującego niszczenia środowiska przechodzi do objaśnienia buddyjskich nauk o wzajemnym powiązaniu i nietrwałości wszystkich rzeczy. Nietrwałość nie jest dla niego wymówką, aby nie angażować się w sprawy świata. Przeciwnie, autor z pasją dowodzi, że właśnie zaangażowanie jest kluczem do osobistego i zbiorowego ocalenia. Świat w naszych rękach to przede wszystkim książka niosąca nadzieję. Thich Nhat Hanh nie poprzestaje jednak na pięknych słowach, podaje proste przykłady praktycznych działań, które każdy z nas może z powodzeniem zastosować, przyczyniając się jednocześnie do odbudowy równowagi Środowiska łączenie działalności ekologicznej z praktyką duchową daje nam narzędzia niezbędne do przeprowadzenia gruntownych przeobrażeń wewnętrznych, pozwalających zmierzyć się z ogólnoplanetarnym kryzysem. Drogowskazem może być dla nas ta książka, napisana przez wielkiego nauczyciela McLeod, red. naczelny Best Buddhist Writing SeriesThich Nhat Hanh używa swojego daru wymowy, by nam przypomnieć, że być żywym to błogosławieństwo, a równocześnie zaszczyt, na który powinniśmy sobie Weisman, autor znanej w Polsce książki Świat bez nasTHICH NHAT HANH (ur. w 1926 w Hue w Wietnamie)jest mnichem buddyjskim, poetą, humanistą, działaczem na rzecz praw człowieka. Przez całe życie podejmował wysiłki na rzecz pokoju i pojednania, w których uznaniu Marcin Luter King w 1967 r. nominował go do Pokojowej Nagrody Nobla. Opublikował ponad 100 książek, z których najbardziej znane są klasyczne już pozycje: Cud uważności, Każdy krok niesie pokój oraz The Art of Power. Do dziś aktywnie uczestniczy w wygaszaniu konfliktów na całym świecie ( konfliktu izraelsko-palestyńskiego). Mieszka we Francji, w ośrodku medytacyjnym Plum Village, podróżuje po całym świecie, prowadząc warsztaty sztuki uważnego życia. Więcej informacji można znaleźć na stronie jego wspólnoty duchowej
\n\n\n świat w naszych rękach podkład
- piosenka „Świat w naszych rękach” - dyplomy „Przyjaciel Ziemi” Przebieg: Nauczycielka czyta list i zadaje następujące pytanie: „Ciekawe od kogo to list?” Witam Was dzieci, witam Was wszystkich Pisze do was list, bo chciałabym się z wami zaprzyjaźnić. Mam już wielu przyjaciół, ale bardzo chciałabym mieć jeszcze więcej.
Fototapety coraz częściej goszczą w naszych domach. Są też wspaniałą propozycją, z której warto skorzystać w przypadku wyposażania pokojów dziecięcych, czy też ogólnie dostępnych przestrzeni takich jak kawiarnie, czy biura, itp. Dobrze dobrana fototapeta może dać poczucie przebywania w zupełnie innej przestrzeni, niż normalnie. Może mieć ona kojący wpływ, a także wpływać na lepsze zrelaksowanie podczas odpoczynku, czy też picia popołudniowej kawy. Stosunkowo niedroga, diametralnie zmieni nasze otoczenie. Ściana o zupełnie nowym wymiarzeA może tak cały świat na jeden raz?Plakat zdrapka – dla małego i dużego Ściana o zupełnie nowym wymiarze Poszukując fototapety odpowiedniej dla nas lub dla naszych przyjaciół, czy też pociech, warto poszukać odpowiednich wzorów w Internecie. Bardzo ciekawe portfolio wzorów tego typu rozwiązań znajdziemy na stronie Mapa świata na ścianę była na pewno marzeniem wielu z nas. W tym sklepie fototapety mapy świata występują w wielu różnorodnych wariantach oraz rozmiarach. Bez trudu dobierzemy więc odpowiednią fototapetę, która doskonale dopasuje się do naszej ściany w biurze, czy też w pokoju dziecka. Fototapety z mapą świata mogą być niebanalnym elementem wystroju dla kawiarni, czy też księgarni, w których odbywają się spotkania z obieżyświatami, itp. Na pewno sprawdzą się one także w poczekalni firmy spedytorskiej, która obsługuje rynki na całym świecie. Jedynym wyznacznikiem tego, gdzie ostatecznie zamontujemy taką fototapetę, będzie nasza wyobraźnia. A może tak cały świat na jeden raz? Mapa świata na fototapecie to nie jedyna propozycja, jaką możemy nabyć w tej internetowej witrynie. Znajdziemy tu także reprodukcje znanych obrazów, fototapety inspirowane hobby, fantasy, abstrakcją, zwierzętami, itp. Warto więc spojrzeć także na inne propozycje, bo być może kryją się tam wzory, dzięki którym odkryjemy zupełnie nową przestrzeń. Montaż fototapety nie jest szczególnie skomplikowaną sprawą, a ilość wrażeń jaką zyskamy, obcując na co dzień z inną wizją naszego pokoju, będzie wspaniała podróżą w nieznane. Tygrys albo mapa świata na fototapecie? Być może na to właśnie czekamy. Dobrym rozwiązaniem jest także to, że poszczególne produkty możemy także rozpatrywać pod kątem różnych propozycji estetycznych, w jakich są utrzymane nasze mieszkania lub domy. Styl glamour, rustykalny, nowoczesny, shabby chic, prowansalski, czy też skandynawski – wszystko to znajdziemy na ich stronie sieciowej. Dzięki takiej opcji ostateczny wybór fototapety, czy też propozycji „plakat zdrapka mapa świata”, stanie się o niebo łatwiejszy. Plakat zdrapka – dla małego i dużego Intrygującą propozycją, z której warto skorzystać może być kupno produktu: plakat zdrapka z mapą świata. Jest to taki plakat, na którym możemy swobodnie zaznaczać kraje, które odwiedziliśmy lub zamierzamy odwiedzić. Taki pomysł może przypaść do gustu nastolatkom, czy też nieco starszym dzieciom, może też być bardzo fajnym gadżetem, który ofiarujemy naszemu znajomemu lub znajomej, których hobby są podróże. Dzięki temu będą oni mogli zaznaczać „swoje” miejsca na Ziemi, równocześnie pamiętając o nas. Takie spersonalizowane plakaty z mapą świata mają swój niepowtarzalny urok. Fototapety ze wzorami mapy świata, czy też plakat z mapą świata w formie zdrapki na pewno znajdą sobie wielu zwolenników oraz zwolenniczek. Warto pamiętać o tych niebanalnych upominkach, zwłaszcza gdy na horyzoncie pojawiają się ważne rocznice czy też inne święta kogoś, kogo kochamy.
Jesteśmy na Gali Nagrody #SupeSamorząd akcj Masz Głos w Zamku Królewskim w Warszawie. Wydarzenie właśnie się rozpoczyna! Czekamy na dalsze cześci programu! :)
„Krakowiaczek jeden” – nowa wersja dla dzieci 17 lutego 2021 /Posted by / 0Chyba nie ma takiej osoby, która nie znałaby tej pięknej ludowej piosenki „Krakowiaczek jeden”… Ten wspaniały utwór niejednokrotnie towarzyszył nam w najważniejszych dla nas chwilach – Były to nasze pierwsze występy szkolne, konkursy lub najzwyklejsze koncerty dla naszych zrobić swoją wersję aranżacyjną, która dla większości młodych artystów nie będzie stanowiła żadnego problemu, jeżeli chodzi o nauczenie się i jej wykonanie. Będzie to też piękna propozycja na urozmaicenie twoich występów wokalnych i tanecznych.„Krakowiaczek jeden” to piosenka na tyle uniwersalna, że można ją wykonywać na większości uroczystości szkolnych, konkursach i można wykonać np. z okazji Dnia Babci i Dziadka, Dnia Kobiet, Dnia Matki, Dnia Dziecka, zakończenie roku szkolnego, Dnia Nauczyciela oraz na świętach nadzieję, że wielu z Was ucieszyła moja propozycja. Jeżeli szukasz innej piosenki ludowej (nawet lokalnej) – napisz do mnie. Może wykonam podkład specjalnie dla Ciebie 🙂 Tu są KRAKOWIAKI w mojej aranżacji – posłuchaj koniecznie [kliknij]Tekst piosenki jest pod muzyczny do piosenki ludowej „Krakowiaczek jeden” znajdziesz tu… [klik] Tekst piosenki:Krakowiaczek jedenAranżacja: Marek SobczykKrakowiaczek jedenmiał koników siedem,pojechał na wojnę,został mu się lat wojował,szabli nie wyjmował,szabla zardzewiała,wojny nie ci ja,krakowskiej natury,kto mi wejdzie w drogę,ja na niego z ci ja,któż nie przyzna tego,siedemdziesiąt kółek,u pasika ci ja,z czerwona czapeczką,szyta kierezyja,bucik z mi wciąż muzyka,a kółka trzepocą,jak małe księżycew blasku się dalej w pary,ręce se podajcie,Jak nasi ojcowie,krakusa śpiewajcieUderzmy w podkówki,niech przyzna świat cały,Że krakowski taniecwart jest wiecznej chwały!Melodia ludowaKrakowiaczek jeden – podkład Przyszłość jest w naszych rękach. Artykuł sponsorowany. 10 lipca 2023, 00:00. FACEBOOK. KOPIUJ LINK. Uniwersytet Śląski powstał 1968 roku jako dziewiąta tego typu placówka w Polsce. Od
Wojciech Gąssowski – Gdzie się podziały tamte prywatki 162 19 6 6 czerwca Dziękuję Mirko za podkład. Stara nuta i śpiewana tyle razy a mimo to dalej piękna i nie ma obcji by się znudziła. Oczywiście zaśpiewałam po swojemu , ( dopisałam zwrotkę ) bo znów za mało tekstu wg. mnie było😉 w tym podkładzie. Przepraszam. Pozdrawiam serdecznie.😉. ------------------------------------------------------------ Gdzie się podziały Tamte prywatki niezapomniane Elvis, Sedaka, "Speedy Gonsales" Albo "Diana"? Pod paltem wino A w ręku kwiaty Wieczór, bambino i ty Same przeboje Czerwonych Gitar Tak bardzo chciało się żyć Gdzie się podziały Tamte prywatki Gdzie Ci faceci Gdzie tamten świat? Gdzie się podziały Tamte wspomnienia Naszych szalonych Wspaniałych lat Rodzina w kinie Na drugim seansie Już z nudów ziewa Tutaj Paul Anka, Stonesi, Beatlesi Cliff Richard śpiewa Tuż przed maturą kwitły kasztany Żyło się tak, jak we śnie Gdzie te prywatki niezapomniane "Czy jeszcze pamiętasz mnie"? Gdzie się podziały Tamte prywatki Gdzie Ci faceci Gdzie tamten świat? Gdzie się podziały Tamte wspomnienia Naszych szalonych Wspaniałych lat? W dzisiejszych czasach Trudno niestety o dobre party Kiedyś wystarczył jeden gest ręki i fajne żarty Dzisiaj zaś słyszysz wciąż o covidzie i masz już tego dość Nie chce już Ci się zbierać ferajny i żyć jak gość. Gdzie się podziały Tamte prywatki Gdzie Ci faceci Gdzie tamten świat? Gdzie się podziały Tamte wspomnienia Naszych szalonych Wspaniałych lat? ============================ Gdzie się podziały Tamte prywatki Gdzie Ci faceci Gdzie tamten świat? Gdzie się podziały Tamte wspomnienia Naszych szalony Wspaniałych lat.
Modlitwa różańcowa jest ulubioną modlitwą naszego Papieża Jana Pawła II. Zawierzył on Matce Bożej swoje życie i cały świat, dlatego też codziennie modli się na różańcu za wszystkich ludzi na świecie. Ojciec Święty pragnie aby każdy człowiek jak najczęściej sięgał po różaniec powierzając Matce Bożej swoje radości
Przedszkolaki z Misiaczka świętują "Dzień Ziemi". Zapraszamy do wysłuchania piosenki pt. "Świat w naszych rękach" z repertuaru ZOZI z płyty "Ważne Sprawy". Podczas wczorajszego spotkania w ramach eko-projektu na Złotych Łanach spotkałyśmy się z dużą grupą seniorek i rozmawiałyśmy o problemie marnowania żywności, a także o sposobach, w jaki możemy Już w najbliższy wtorek odbędzie się dyskusja w sprawie budowy spalarni śmieci w Bielsku-Białej. See more of Fundacja "Świat w Naszych Rękach" on Facebook .